Hulpverlening is zo goed als de zwakste schakel sterk is... Laat het u niet gebeuren

Depressie gedurende de feestdagen

De meeste mensen associëren Kerstmis en Nieuwjaar met aangename en gelukkige gedachten, familiereünies, heerlijke maaltijden en de jacht op cadeautjes voor bij de kerstboom en de overgang van oud naar nieuw. Toch ontstaat er bij een steeds groter wordende groep mensen tijdens die periode een vorm van depressie en melancholie. De oorzaken van depressies tijdens de feestperiodes zijn velerlei, denk aan de gestoorde familiale contacten, waardoor heel wat familiebijeenkomsten op beleefdheid zijn gebaseerd in plaats van op echte feestvreugde, stress, vermoeidheid, een gebrek aan zon, overdreven verwachtingen en financiële moeilijkheden. 

 

Mannen en vrouwen die de neiging hebben om depressief te worden gedurende de feestdagen hebben misschien iets aan de volgende korte tips. 

Stel enkel haalbare doelen voor ogen, het is onmogelijk om goed te doen voor iedereen op deze wereld. 

Plan vooraf wat je kan en wil doen. 

Weiger chaotische feesttoestanden en geef niet meer geld uit dan je budget dit toelaat. 

Rust vooral voldoende en probeer je levensbatterijen terug op te laten tijdens de laatste week van het jaar. 

Vermijd overmatig alcoholgebruik en ga niet in op de overdreven eetfestijnen. 

Iedere vorm van overdrijving gedurende de feesthype is slecht voor het humeur en leidt bij veel mensen tot depressieve gedachten. Raar maar waar.

Nieuwsarchief